片頭痛になってしまった時の対処法は、まず暗く静かな部屋で寝ることです。
仕事中・勤務中などで寝れない場合、椅子へ座り静かにしていましょう。そうすることだけでも楽になります。
また、痛む場所を冷やすことで、血管が縮まり、痛みが和らぎ、炎症を鎮めます。こうすることで、頭痛は和らぎます。
頭痛持ちの人なんかは、アイスノン・ヒエピタ・ジェルシートなどの冷却シートを常に持ち歩いていると頭痛になったとき楽でしょう。
もしも外出中に頭痛が発生したら、チューブに入ったアイスなどをコンビニで買い、手のひらなどで柔らかくして頭の痛む部分にあてておきましょう。
片頭痛は、眠ることが一番の応急処置です。
眠るだけでも楽になりますが、寝すぎると再び頭痛を起こす場合もあり、仮眠程度が丁度よいでしょう。
そして、頭痛は痛みが激しくなってからでは薬があまり効きません。
片頭痛に吐き気も入ってくると、薬が嘔吐感により飲めなくなってきます。
痛みが出てきて早いうちに薬を服用しましょう。
身近なものでコーヒー・緑茶などのカフェインも片頭痛の和らぎに効きます。