頭痛には、大まかに2種類の頭痛があります。
「筋緊張性頭痛」と「血管性頭痛」というものになります。
緊張型頭痛というのは、首・後頭部の筋肉が緊張した状態(凝り固まった状態)になったときに頭が締め付けられるような痛みを感じたり、重たくなったりと感じるものです。
片頭痛・群発頭痛は、血管性頭痛といわれる分類に入り、脳の血管が緊張した状態で起こり始める頭痛のことです。
市販されている「鎮痛剤」というのは、血管を縮める効果なため、血管を縮めて痛みを止められる血管性頭痛には、効果が見られます。
しかし、筋緊張性頭痛には有効的ではないので効かない場合もあります。
筋緊張性頭痛は、頭を支える肩・首の筋肉が疲れたり、弱くなることで起こりやすくなるもので、その原因となる肩・首の筋肉さえ鍛えてしまえば、頭痛は起こりにくくなります。
常に筋肉を固まらせないように軽い運動を心掛ければ頭痛の予防になります。
頭痛を起こした場合は、筋肉をほぐすことで痛みを抑えることがほとんどです。
他には、痛む場所を冷やさず、シャワーなどで体を温めるのが良いでしょう。